Sobre a Mind Renew
Cura do trauma, autocrítica e padrões complexos através de terapia IFS focada na compaixão. Mind Renew é uma plataforma liderada por terapeutas onde profissionais licenciados especializam-se em Internal Family Systems e Terapia Focada na Compaixão.
Quando as Abordagens Tradicionais Não São Suficientes
A depressão afeta 1 em cada 9 pessoas globalmente, com quase 70% não encontrando alívio após o primeiro tratamento. Para aqueles que lutam com trauma, autocrítica e padrões profundamente enraizados, as abordagens convencionais frequentemente abordam sintomas sem tocar nas fraturas relacionais subjacentes.
A Mind Renew foi fundada numa premissa diferente. A verdadeira cura acontece quando aprende a encontrar as partes feridas e protetoras de si mesmo com compaixão em vez de crítica.
Fundada para Curar Fraturas Relacionais
A Mind Renew foi fundada por Laurentiu Nicolae Costrut, MSc em Psicologia Clínica, um psicoterapeuta especializado em trauma, ansiedade e padrões relacionais. Formado em Internal Family Systems através do The Center for Self-Leadership e em Cultivo da Compaixão na Universidade de Stanford, Laurentiu criou a Mind Renew para tornar a terapia integrativa focada na compaixão acessível em toda a Europa. Atualmente está a realizar um MSc em Neuropsicologia.
Credenciais Profissionais:
- Ordem dos Psicólogos Portugueses (Registo #135004)
- Membro Internacional, American Psychological Association
- Membro, Association of Psychologists in Romania
- Membro, Constructivist Psychologists Association in Portugal
"Criei a Mind Renew porque testemunhei como muitas pessoas lutavam para encontrar terapeutas que realmente compreendessem o trauma e a vergonha, não como problemas a resolver, mas como portas para uma cura mais profunda."
Internal Family Systems
Ajudamos a explorar e compreender as diferentes partes do seu sistema interno. Os protetores trabalham incansavelmente para mantê-lo seguro, os gestores tentam manter o controlo e os exilados carregam velhas feridas.
Através do diálogo com estas partes, desenvolve cooperação interna e descobre o seu Eu compassivo que pode liderar com sabedoria.
Terapia Focada na Compaixão
Fortalecemos a sua capacidade de autocompaixão, um fator apoiado por evidências na redução da vergonha, autocrítica e sofrimento emocional. Em vez de lutar contra emoções difíceis, aprende a voltar-se para elas com a mesma bondade que ofereceria a um amigo próximo.
A compaixão está no coração da nossa prática, criando um ambiente de aceitação e crescimento onde a mudança duradoura se torna possível.
Prática Informada pela Polivagal
Baseando-nos na Teoria Polivagal, prestamos atenção à regulação do sistema nervoso ao longo da terapia. A cura acontece quando o seu corpo se sente suficientemente seguro para aceder a material difícil.
Trabalhamos num ritmo que respeita a capacidade do seu sistema, ajudando a construir a base fisiológica para uma cura genuína sem retraumatização.
Como Trabalhamos: O Processo Terapêutico
Envolver-se com as Partes Internas
Mapeamos e dialogamos com protetores, exilados e gestores que influenciam as suas emoções e comportamentos.
- Descobrir porque certos padrões existem na sua vida
- Compreender como as diferentes partes estão a tentar ajudá-lo
- Desenvolver cooperação interna entre partes conflituantes
- Aceder ao seu Eu compassivo para liderar com sabedoria
Desenvolver Relação Compassiva Consigo Mesmo
Através de técnicas de Terapia Focada na Compaixão, fortalece a sua capacidade de se encontrar com bondade.
- Reduzir o auto-julgamento severo e a vergonha
- Voltar-se para emoções difíceis com compaixão
- Construir genuína auto-bondade a partir de dentro
- Transformar a sua relação com o sofrimento
Regular a Função do Sistema Nervoso
Usando técnicas informadas pela Polivagal, ajudamos a construir capacidade para segurança e equilíbrio emocional.
- Reconhecer os estados do seu sistema nervoso
- Construir capacidade para segurança e conexão
- Criar base fisiológica para a cura
- Aceder a trabalho mais profundo quando o seu corpo se sente seguro
Colaborar em Terapia Orientada por Objetivos
O tratamento é individualizado e colaborativo, informado pelo que deseja mudar e pelo que o seu sistema está pronto.
- Estabelecer objetivos clínicos claros em conjunto
- Ajustar a abordagem com base no seu progresso
- Trabalhar ao ritmo natural do seu sistema interno
- Garantir que a terapia permanece relevante para as suas necessidades
Promover Mudança Terapêutica Duradoura
Abordamos as dinâmicas relacionais subjacentes que contribuem para o sofrimento psicológico, criando transformação sustentável.
- Focar nas causas fundamentais, não apenas nos sintomas
- Transformar padrões relacionais essenciais
- Desenvolver novas formas de ser que perduram
- Criar alívio duradouro além de soluções temporárias
Inclusivo e Queer-Friendly
Honramos a diversidade em todas as suas formas e estamos comprometidos em criar um espaço inclusivo e afirmativo para indivíduos de todas as identidades e origens.
A nossa abordagem está enraizada no respeito, abertura e profunda compreensão dos desafios únicos enfrentados por comunidades marginalizadas. Trabalhamos ativamente para garantir que a nossa linguagem, práticas e métodos terapêuticos refletem sensibilidade à identidade de género, orientação sexual e experiências de vida diversas.
Uma Rede Seletiva de Especialistas
Cada terapeuta da Mind Renew cumpre padrões rigorosos
- ✓Licença profissional válida na sua jurisdição da UE
- ✓Formação em Internal Family Systems (Nível 1 ou superior)
- ✓Mínimo de 2 anos de experiência clínica
- ✓Seguro de responsabilidade profissional
- ✓Compromisso com cuidados focados na compaixão e informados pelo trauma
Priorizamos integridade clínica, valores partilhados e um ethos colaborativo. A Mind Renew é uma comunidade de profissionais dedicados ao trabalho terapêutico orientado para a profundidade.
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