À propos de Mind Renew
Guérir le trauma, l'autocritique et les schémas complexes grâce à une thérapie IFS axée sur la compassion. Mind Renew est une plateforme dirigée par des thérapeutes dont les praticiens agréés se spécialisent dans les Systèmes Familiaux Internes et la Thérapie Centrée sur la Compassion.
Quand les approches traditionnelles ne suffisent pas
La dépression touche 1 personne sur 9 dans le monde, et près de 70 % ne trouvent aucun soulagement après leur premier traitement. Pour ceux qui luttent contre le trauma, l'autocritique et des schémas profondément enracinés, les approches standard traitent souvent les symptômes sans toucher aux fractures relationnelles sous-jacentes.
Mind Renew a été fondé sur une prémisse différente. La véritable guérison se produit lorsque vous apprenez à accueillir les parties blessées et protectrices de vous-même avec compassion plutôt qu'avec critique.
Fondé pour guérir les fractures relationnelles
Mind Renew a été fondé par Laurentiu Nicolae Costrut, titulaire d'un Master en Psychologie Clinique, psychothérapeute spécialisé dans le trauma, l'anxiété et les schémas relationnels. Formé aux Systèmes Familiaux Internes au Center for Self-Leadership et à la Compassion Cultivation à l'Université Stanford, Laurentiu a créé Mind Renew pour rendre la thérapie intégrative axée sur la compassion accessible à travers toute l'Europe. Il poursuit actuellement un Master en Neuropsychologie.
Accréditations professionnelles :
- Ordem dos Psicólogos Portugueses (Inscription n° 135004)
- Membre international de l'American Psychological Association
- Membre de l'Association des Psychologues de Roumanie
- Membre de l'Association des Psychologues Constructivistes au Portugal
« J'ai créé Mind Renew parce que j'ai été témoin des difficultés de nombreuses personnes à trouver des thérapeutes qui comprenaient vraiment le trauma et la honte — non pas comme des problèmes à résoudre, mais comme des portes vers une guérison plus profonde. »
Systèmes Familiaux Internes
Nous vous aidons à explorer et à comprendre les différentes parties de votre système interne. Les protecteurs travaillent sans relâche pour vous garder en sécurité, les gestionnaires tentent de maintenir le contrôle, et les exilés portent d'anciennes blessures.
Par le dialogue avec ces parties, vous développez une coopération interne et découvrez votre Soi compassionnel, capable de guider avec sagesse.
Thérapie Centrée sur la Compassion
Nous renforçons votre capacité à l'autocompassion, un facteur soutenu par des données probantes dans la réduction de la honte, de l'autocritique et de la détresse émotionnelle. Plutôt que de combattre les émotions difficiles, vous apprenez à vous tourner vers elles avec la même bienveillance que vous offririez à un ami proche.
La compassion est au cœur de notre pratique, créant un environnement d'acceptation et de croissance où un changement durable devient possible.
Pratique fondée sur la Théorie Polyvagale
En nous appuyant sur la Théorie Polyvagale, nous portons attention à la régulation du système nerveux tout au long de la thérapie. La guérison se produit lorsque votre corps se sent suffisamment en sécurité pour accéder à des éléments difficiles.
Nous travaillons à un rythme qui respecte la capacité de votre système, vous aidant à construire les fondements physiologiques d'une guérison authentique sans re-traumatisation.
Notre approche : le processus thérapeutique
Dialoguer avec les parties internes
Nous cartographions et dialoguons avec les protecteurs, les exilés et les gestionnaires qui influencent vos émotions et comportements.
- Découvrir pourquoi certains schémas existent dans votre vie
- Comprendre comment les différentes parties tentent de vous aider
- Développer une coopération interne entre les parties conflictuelles
- Accéder à votre Soi compassionnel pour guider avec sagesse
Développer une relation à soi bienveillante
Grâce aux techniques de la Thérapie Centrée sur la Compassion, vous renforcez votre capacité à vous accueillir avec bienveillance.
- Réduire le jugement sévère envers soi-même et la honte
- Se tourner vers les émotions difficiles avec compassion
- Construire une véritable bienveillance envers soi de l'intérieur
- Transformer votre rapport à la souffrance
Réguler le système nerveux
Grâce à des techniques inspirées de la Théorie Polyvagale, nous vous aidons à développer une capacité de sécurité et d'équilibre émotionnel.
- Reconnaître les états de votre système nerveux
- Développer une capacité de sécurité et de connexion
- Créer un fondement physiologique propice à la guérison
- Accéder à un travail plus profond lorsque votre corps se sent en sécurité
Collaborer dans une thérapie orientée vers les objectifs
Le traitement est individualisé et collaboratif, guidé par ce que vous souhaitez changer et ce pour quoi votre système est prêt.
- Établir ensemble des objectifs cliniques clairs
- Adapter l'approche en fonction de votre progression
- Travailler au rythme naturel de votre système interne
- S'assurer que la thérapie reste pertinente par rapport à vos besoins
Favoriser un changement thérapeutique durable
Nous traitons les dynamiques relationnelles sous-jacentes qui contribuent à la détresse psychologique, créant ainsi une transformation durable.
- S'attaquer aux causes profondes, pas seulement aux symptômes
- Transformer les schémas relationnels fondamentaux
- Développer de nouvelles façons d'être qui perdurent
- Créer un soulagement durable au-delà des solutions temporaires
Inclusif et favorable à la communauté LGBTQ+
Nous honorons la diversité sous toutes ses formes et nous nous engageons à créer un espace inclusif et affirmatif pour les personnes de toutes identités et origines.
Notre approche est fondée sur le respect, l'ouverture et une compréhension profonde des défis uniques auxquels font face les communautés marginalisées. Nous veillons activement à ce que notre langage, nos pratiques et nos méthodes thérapeutiques reflètent une sensibilité à l'identité de genre, à l'orientation sexuelle et aux diverses expériences de vie.
Un réseau sélectif de spécialistes
Chaque thérapeute Mind Renew répond à des critères rigoureux
- ✓ Licence professionnelle valide dans leur juridiction européenne
- ✓ Formation aux Systèmes Familiaux Internes (Niveau 1 ou supérieur)
- ✓ Minimum 2 ans d'expérience clinique
- ✓ Assurance de responsabilité professionnelle
- ✓ Engagement envers des soins axés sur la compassion et le trauma
Nous privilégions l'intégrité clinique, des valeurs partagées et un esprit de collaboration. Mind Renew est une communauté de praticiens dédiés à un travail thérapeutique en profondeur.
Prêt(e) à commencer ?
Que vous cherchiez un accompagnement pour vous-même ou que vous soyez un praticien souhaitant rejoindre notre communauté, nous sommes là pour vous aider.