Nous vous guidons sur un chemin éprouvé vers un bien-être mental durable, en utilisant des méthodes fondées sur des preuves qui créent un changement réel et mesurable, garantissant un progrès constant vers un esprit et une vie plus sains.
Favoriser une culture de compassion et de compréhension de la souffrance.
La compassion est au cœur de notre pratique. Nous croyons en la cultivation de la compassion envers nous-mêmes, envers les autres et de la part des autres, créant ainsi un environnement d’acceptation et de croissance.
Guérison par l’exploration de vos parties intérieures.
Notre travail est profondément ancré dans l’IFS, une approche fondée sur des preuves qui vous aide à explorer et guérir différentes parties de vous-même, conduisant à une plus grande harmonie et à une meilleure compréhension de soi.
Déverrouiller la science de la sécurité, pour que vous puissiez retomber amoureux de la vie.
La théorie polyvagale explore comment le sens de la sécurité de notre système nerveux façonne notre capacité à nous connecter, à guérir et à embrasser la vie avec ouverture et amour.
Utiliser des pratiques contemplatives de pleine conscience pour se reconnecter avec soi-même.
Nous intégrons la pleine conscience, la gratitude, l’écoute profonde et d’autres pratiques contemplatives dans la thérapie, créant un espace pour ralentir, se reconnecter avec soi-même et cultiver la pleine conscience. Par la réflexion et la présence, vous pouvez gagner en clarté, nourrir un équilibre intérieur et libérer votre plein potentiel.
Nous honorons la diversité sous toutes ses formes et nous nous engageons à créer un espace inclusif et affirmatif pour les individus de toutes identités et origines.
Notre approche repose sur le respect, l’ouverture et une compréhension profonde des défis uniques rencontrés par les communautés marginalisées. En particulier, nous nous efforçons d’offrir un environnement sûr et accueillant pour les personnes queer, en reconnaissant l’impact des normes sociétales, de la discrimination et des récits internalisés sur le bien-être mental. Nous travaillons activement à ce que notre langage, nos pratiques et nos méthodes thérapeutiques reflètent une sensibilité à l’identité de genre, à l’orientation sexuelle et aux expériences de vie diverses, créant ainsi un espace où chacun peut se sentir vu, entendu et valorisé.
