Serviços Pensados para o Seu Bem-Estar Mental
Inicie o seu caminho para um bem-estar mental compassivo—agende a sua sessão de terapia personalizada, participe nos nossos workshops transformadores ou explore a Biblioteca do Cuidado, um recurso permanente ao seu dispor.
Sessões
Experimente sessões de terapia individual que combinam Sistemas Internos de Família e abordagens focadas na compaixão.
Cada sessão de 50 minutos oferece um espaço privado para explorar o seu mundo interior, desenvolver resiliência emocional e encontrar equilíbrio através de práticas baseadas em evidências.
Disponíveis em inglês, português, francês e romeno, as nossas sessões ajudam-no a lidar com transições de vida, ecoansiedade, relações e crescimento pessoal, com uma orientação profissional que respeita tanto a sua jornada individual como a nossa ligação ao meio ambiente.
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Workshops e Seminários
Na Mind Renew, os nossos workshops e seminários transmitidos em direto oferecem orientação especializada sobre temas essenciais de saúde mental, proporcionando ferramentas práticas para cultivar uma mente mais saudável.
Lideradas por especialistas, estas sessões vão além da aprendizagem—criam um espaço seguro e acolhedor, onde pode sentir-se ouvido, compreendido e ligado aos outros.
Junte-se a nós em direto para crescer, curar e encontrar apoio numa comunidade que cuida de si.
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Experiência Imersiva
Cada sessão combina teoria e prática, capacitando-o a cultivar a paz interior enquanto aprofunda a sua conexão consigo mesmo, com os outros e com o planeta. Irá aprender:
• Técnicas práticas de mindfulness para gerir o stress
• Meditações guiadas que ligam o bem-estar pessoal à consciência ambiental
• Exercícios baseados em evidências para fortalecer a resiliência emocional
• Ferramentas simples para integrar no seu dia a dia
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